Luo itsellesi tietoisesti energisempi elämä

Nykyään on tarjolla runsaasti mittareita ja sovelluksia oman hyvinvoinnin seuraamiseen. Olemmeko liian riippuvaisia ulkoisista mittareista? Kuinka hyvin osaamme kuunnella itseämme, kehon viestejä ja tunnetilojamme? Mikä olisi oikea tapa hyödyntää mittareita ja sovelluksia oman hyvinvoinnin kehittämiseen? Kuinka voit hyödyntää mielesi voimaa ja tietoisuustaitojasi energisemmän elämän luomiseen? Lue lisää

3 toimintamallia, joilla säästät aikaasi ja energiaasi

Sattumien summana pääsen lyhyen ajan sisällä vetämään tiimivalmennusta kahdelle eri tiimille, joissa molemmissa on jo hyvä tiimihenki. Usein kutsu valmennukseen tulee tilanteessa, jossa on jo pidempään painiskeltu heikentyneen yhteishengen kanssa ja ristiriidat ovat ehtineet kasvaa osittain suuriksikin. Olen ylpeä näistä tiimeistä, että heillä on ollut kykyä havahtua tiimihengen vaalimiseen ajoissa - siis ihan oikeaan aikaan. On huomattavasti helpompaa vaalia ehjää kuin korjata rikkoutunutta. Se säästää kaikkien aikaa ja energiaa ja pitää huolen siitä, että tiimin edellytykset keskittyä itse päätyöhön jatkuvat mahdollisimman hyvinä. Lue lisää

Voit aloittaa unelmasi toteuttamisen heti

Saitko mahtavan idean? Löysitkö uuden unelman? Ja päätit heti perään että "sitten kun..."

Minulla on parempi ehdotus: aloita heti! Voit ihan oikeasti aloittaa heti, miksi odottaakaan? Tiedän, toki että kun idea tai unelma on iso, tuntuu järkevämmältä odottaa, että sen toteuttamiselle on aikaa. Mutta milloinka sitä aikaa sitten on niin paljon? Lue lisää

Nämä asiat minun oli tajuttava saadakseni terveen itsetunnon

Olin lähes kolmikymppinen, kun tajusin kuinka paljon heikko itsetunto oli vaikuttanut elämääni. Onnekseni silloin tajusin myös, kuinka voin korjata tilanteeni. Pienen pieni kirja muutti tuolloin elämäni. Muistan sen hyvin: oli hyvin erikoinen joulu, koska vietin sen yksin, väsyneenä ja rikki. Kun palasin läheisteni pariin, olin muuttunut, iloinen, toiveikas ja vahva. Lue lisää

Toteuta Unelmasi -opas: onnistu jo ensimmäisellä askeleellasi!

Hassua kyllä, mutta saatat onnistua mokaamaan unelmasi jo ensi metreillä, jos muotoilet tavoitteesi väärin. Kyllä, niin se vain on. Mutta ei hätää, tässä ohjeet, kuinka muotoilet minkä tahansa unelmasi sellaiseksi tavoitteeksi, joka käytännössä melkeinpä toteuttaa itse itsensä. Ai miten niin toteuttaa itse itsensä? No, ohjeissa on huomioitu myös aivojemme mahtava voimapesä ja autopilotti: alitajunta. Kun saat alitajuntasi mukaan unelmatiimiisi, homma etenee silloinkin, kun et tietoisesti tee mitään asian eteen. Melko mahtavaa, eikö vain! Lue lisää

Kuinka saat täyden hyödyn nettikurssista, 6 tehokasta vinkkiä

Nettikurssit ja -valmennukset ovat mahtava tapa opiskella. Tarjonta on lisääntynyt myös suomenkielisissä kursseissa huimasti. Nettikurssien etuna on niiden edullisuus ja osallistumisen joustavuus. Voit opiskella melkein missä vain ja milloin vain. Säästyt kalliilta matkustus- ja majoituskuluilta, eikä sinun tarvitse tuskailla täyden kalenterin kanssa. Voit sovittaa opiskelun sellaiseen aikaan, mikä sinulle parhaiten sopii. Lue lisää

Mikä ihmeen Life Coach?

Kun autosi kaipaa huoltoa, varaat ajan autohuoltoon. Kun haluat kohottaa kuntoasi, ostat kuntosalikortin tai palkkaat personal trainerin. Kun lihaksesi ovat jumissa, menet hierojalle. Entä silloin kun elämässä mättää jokin ja haluat muutosta? Tai silloin kun sinulla periaatteessa on kaikki hyvin, mutta haluaisit lisää onnellisuutta ja elämänsisältöä? Silloin varaat ajan Life Coachille, valmentajalle. Lue lisää