Laskeudu arkeen pehmeästi ja pidä lomafiilis mukanasi

Millaisista asioista lomafiilis syntyy? Mitkä asiat ovat sinulle tärkeitä lomalla? Loman jälkeen suurin haaste arkeen palaamisessa on pitää kiinni siitä ihanan rennosta fiiliksestä, jonka lomalla onnistui saavuttamaan. Äkkisukellus työrutiineihin pyyhkii pelottavan pian kaikki muistot lomasta, mutta muutamilla pikkukikoilla pystyt levittämään lomafiilistä myös arkeesi. Lue lisää

10 hyvinvointia lisäävää tapaa, jotka haluaisin oppia

Olen viime aikoina taistellut päivärutiinieni kanssa, positiivisessa mielessä onneksi. Olen elämänvaiheessa, jossa minulla on mahdollisuus vaikuttaa paljonkin päiväni aikatauluun, mutta on ollut haasteellista jättää taakse vanhat tavat, jotka liittyivät kahdeksasta neljään -elämään. Nyt haluaisin käyttää mahdollisuuden panostaa aikaani enemmän hyvinvointia lisääviin rutiineihin.

Päätin kerätä listan sellaisista rutiineista, joista olen haaveillut. Ainakin osan niistä haluaisin saada kiinteäksi osaksi arkeani. Tiedän niiden lisäävän hyvinvointia ja energiaa, tukevan luovuutta, vähentävän stressiä ja auttavan myös saamaan aikaan enemmän. Nyt niille täytyisi vain löytää päivästä sopivat koloset tai päättää, mitä teen päivittäin ja mitä harvemmin. Tässä siis 10 hyvinvointia lisäävää tapaa, jotka haluaisin oppia. Lue lisää

Onnistujan ohjeet

Käsiini sattui vanha Positiivareiden Onnistujan Päivyri vuodelta 2011. Sivulta 22 löysin Reino Rasilaisen laatimat Onnistujan 12 ohjetta. Onnistujan ohjeet ovat mahtava muistilista, nämä kun pitäisi mielessä ihan joka päivä... Lue lisää

Nauti kesästä: talleta kesän tuoksut tietoisuuteesi

Ah, ihana helle! Kesä on vihdoin täällä ja lämmin ilma hellii niin kehoa kuin mieltäkin. Helteet saavat myös luonnon ihan uuteen eloon ja kun olet tarkkana, voit aistia huikean tuoksujen sinfonian. Lämmin ilma voimistaa ja mehevöittää jokaisen tuoksun muhkeaksi elämykseksi. Lue lisää

Kielteiset tunteet: Onko pakko olla onnellinen?

Viime vuosina onnellisuus on ollut taattu lehdistön myyntilööppi. Onnellisuutta ihannoidaan ja yksittäisenä tunteena se on nostettu kultaiselle jalustalle kaikkien palvottavaksi. Onnelliset ihmiset ovat menestyneitä ja haluttua seuraa. Onnellisuudesta on tullut uusi statussymboli. Onnellisuuden nimissä lähes kaikki on sallittua. Ovatko kielteiset tunteet täysin out? Lue lisää

Unelmoi niin kuin eläisit ikuisesti

Parhaat jutut löytyvät sattumalta. Täytyy vain antaa sattumalle mahdollisuus ja tehdä välillä jotain spontaania, antaa intuition viedä.

Arkisella ruokakauppareissulla tsekkasin kassajonossa nopsaan lehtihyllyn sisällön. Tykkään huuhdella ideanystyröitäni eri lehtien lööpeillä, samalla kun odotan omaa vuoroani. Lehtien kansista saa äkkiä kuvan siitä, mikä puhuttaa, mikä on in, mikä out. Lue lisää

Löydä lomafiilis – 3 vinkkiä

Loman aika, eikä yhtään liian aikaisin! Vuosi on ollut meille vilkasta aikaa ja lisäksi uuden vuoden lupaukset ovat ehkä vaatineet oman energiansa. Perusteelliselle rentoutumiselle ja lisätsempin nostattamiselle on siis tilausta tähän aikaan. Täydestä vauhdista voi olla kuitenkin vaikea hidastaa lomavaihteelle. Tässä kolme vinkkiä, kuinka onnistut löytämään lomafiiliksen: Lue lisää

Mikä ihmeen Life Coach?

Kun autosi kaipaa huoltoa, varaat ajan autohuoltoon. Kun haluat kohottaa kuntoasi, ostat kuntosalikortin tai palkkaat personal trainerin. Kun lihaksesi ovat jumissa, menet hierojalle. Entä silloin kun elämässä mättää jokin ja haluat muutosta? Tai silloin kun sinulla periaatteessa on kaikki hyvin, mutta haluaisit lisää onnellisuutta ja elämänsisältöä? Silloin varaat ajan Life Coachille, valmentajalle. Lue lisää

Anna kehun tulla!

Kohteliaisuuden, ihastelun ja kehun antaminen toisille on ihana tapa levittää hyvää mieltä läpi vuoden, ja näin joulun alla se on erityisen helppoa aloittaa kun aistit herkistyvät muutenkin kauneuteen ja rauhaan. Kun tapaat ihmisiä, kuuntele itseäsi ja sano ääneen se asia, mikä sinusta tuntuu kivalta, uudelta tai erilaiselta. Annat siis vain kehun tulla, aidosti suoraan sydämestäsi! Lue lisää