Toteuta Unelmiesi Vuosi -työkirja

Lataa tästä >>

Energiaa Elämään ruokavaliosta

Katso webinaari >>

Elätkö ylikierroksilla?

Näin pääset takaisin tasapainoon >>


Tee itsellesi Energiset Aamut

Lataa äänite >>

Tilaa Leena luennoimaan

Lue lisää >>

Varaa aika Skype -valmennukseeni

Varaa aika >>


Nyt voit luoda oman Mindfulness-kesäretriitin helposti!


Blogissa

  • UUSIMMAT
  • ENERGISYYS
  • MERKITYKSELLISYYS
  • ELÄMÄNILO
  • UNELMAT
Uuden vuoden unelmat innostaviksi suunnitelmiksi – 3 inspiroivaa tapaa
Uudenvuoden aatossa tuntuu aina olevan jotain taianomaista. Vaikka kuinka päättäisi antaa vuoden vaihtua itsekseen, silti uusi vuosi tuntuu tarjoilevan houkuttelevia[...]
7 ajatusta joilla aloitat aamusi energisesti
Mikä on ensimmäinen ajatuksesi aamulla? Siis rehellisesti...? Toistuuko jokin tietty ajatus usein? Onko se positiivinen ja kannustava ajatus? Sellainen, josta[...]
Kun kultainen keskitie ei riitä – mitä opin ylirasituksesta
Tänään olen kiitollinen terveydestäni ja siitä, että kehossani on voimaa. Voimaa lähteä kävelylle milloin huvittaa ja kävellä niin pitkään kuin[...]
Olet kokonainen – sinussa ei ole mitään vikaa
Miten elämäsi muuttuisi, jos tietäisit syvällä sisimmässäsi, että sinussa ei ole mitään korjattavaa? Millaista elämäsi olisi, jos sinulla olisi rauha[...]
  • TUNTEET
  • MIELEN VOIMA
  • MINDFULNESS
  • AJANHALLINTA
  • KEHO JA MIELI
Näin teet meditaatiosta helppoa itsellesi
Mindfulness -kursseilla ja -luennoilla herää usein keskustelua rentoutumisen, rauhoittumisen ja meditoinnin vaikeudesta. Eritoten vaikeaksi se koetaan, kun vauhtia ja kiirettä on ollut[...]
Piristystä syyspäiviin!
Miten piristää mieltä harmaina syyspäivinä? Tänään hoksasin, mikä tapa minulta on jäänyt unholaan: kiitospäiväkirja! Kiitollinen olen koittanut muistaa olla päivittäin[...]
Nauti kesästä: talleta kesän tuoksut tietoisuuteesi
Ah, ihana helle! Kesä on vihdoin täällä ja lämmin ilma hellii niin kehoa kuin mieltäkin. Helteet saavat myös luonnon ihan[...]
Nukutko riittävästi?
Lukaisin juuri Ylen sivuilta jutun Prisma Studion ja Helsingin Yliopiston teettämän väsykyselyn tuloksista. Tulokset eivät tule yllätyksenä varmaan kenellekään. Peräti[...]

Lue lisää aiheesta Keho ja mieli >>