Olet kokonainen – sinussa ei ole mitään vikaa

Miten elämäsi muuttuisi, jos tietäisit syvällä sisimmässäsi, että sinussa ei ole mitään korjattavaa? Millaista elämäsi olisi, jos sinulla olisi rauha itsesi kanssa siitä, että sinun ei tarvitse millään tavalla muuttua? Entä jos oletkin täydellinen juuri sellaisena kuin olet? Lue lisää

huijarisyndroomasta eroon

Näin pääset huijarisyndroomasta eroon

Huijarisyndrooma on puhututtanut viime aikoina paljon. Ja hyvä niin, koska mitä useampi siitä kärsivä voi oppia tunnistamaan sen itsessään, sitä useampi voi siitä myös toipua ja parantaa elämänlaatuansa merkittävästi.

Lue lisää

Kun kiire on tapa: kuinka voit opetella pois kiireen tunteista

Kiireen tunteesta tulee helposti tapa ja kiireen tunne tulee helposti silloinkin, kun ei oikeasti ole kiire. Kiireen tunteen laukaisee helposti esimerkiksi erilaiset odotustilanteet ja joskus saatat itse synnyttää kiireen kierteen. Kuinka voit opetella kiireen tavasta pois ja säästää energiaasi turhalta kiireeltä? Lue lisää

Mitä kiire oikeastaan on?

Mikä on yleisin vastaus, kun kyselet kuulumisia? "Kiirettä, kiirettä..." Kuinka useinmiten aloitat keskustelun? "Onko ollut kiireitä...?" Kiire on meille yhtälailla kirosana kuin se turvallinen selitys kaikkeen, kaikille yhteinen ja rakas puheenaihe. Mutta mitä se kiire oikeastaan on ja mistä se syntyy?

Lue lisää

Vaihda “mutta”- sanan tilalle “ja” ja katso mitä tapahtuu

"Tosi hieno suoritus, mutta olisit pystynyt parempaankin."

Millaisen tunnetilan tällainen lause herättää sinussa? Mutta-sanasta on sanottu, että se käytännössä kumoaa kaiken, mitä sitä ennen on sanottu. Ja niinhän vaikutelma todellakin on, eikö vain?

Mutta-sanan kielteinen vaikutus on vielä voimakkaampi, kun esimerkkilauseen mukaisesti ensin nostatetaan odotusta ja sitten... täysi tyrmäys. Ja usein vielä tämän lauseen takana on hyvä tarkoitus valmistella pohjaa rakentavalle palautteelle.

Lue lisää

Ois jo viikonloppu…!

Huomasitko taas toivovasi "ois jo viikonloppu"!

Jokainen hetki on yhtä arvokas osa elämääsi. Tämäkin päivä on sinun elämääsi, kaikki mitä siihen sisältyy. On toki päiviä, jolloin ei oikein nappaa. Väsyttää. Ei oikein huvita. Kaikki vähän tökkii.

Lue lisää

Kärsivällisyyttä, pääset kyllä pettymyksen yli

Pettymykset ovat osa elämää. Ne kasvattavat luonnettamme, vahvistavat arvomaailmaamme ja auttavat uudelleenarvioimaan sitä, mikä meille on hyväksi ja mikä ei. Pettymykset ovat joskus hyvinkin kivuliaita. Ne sieppaavat energiamme ajatusmyllyihin, joissa mietimme syvällisiä kysymyksiä. Mikä on oikein ja mikä väärin? Miksi näin kävi? Olisinko voinut tehdä tai sanoa jotain toisin? Olisinko voinut ennakoida tämän jotenkin? Miksi juuri minä? Mitä pahaa olen tehnyt? Ja mitä seuraavaksi pitäisi tehdä? Voinko ikinä antaa tätä anteeksi? Voinko ikinä unohtaa? Ja niin edelleen.... Lue lisää

Ähky ympäri vuoden? Luovu kiireestä oikeilla valinnoilla

On joulun aika ja pöydät notkuvat herkkuja ja houkutuksia. Kaikkea tekisi mieli. Ja paljon! Mutta mitä enemmän kokemusta jouluista on kerääntynyt (eli mitä vanhemmaksi tulee) sitä vähemmän elimistö kykenee sitä kaikkea herkkumäärää sulattamaan. Joulupäivän aamuna oli pakko todeta, että ei ole edes nälkä. Vaivoin sain alas yhden kinkkuleivän... ähky! Lue lisää

Vain tavallinen

Muutamia vuosia sitten tv-kanavasurffailu pysäytti minut musiikkiesitykseen, ja jäin lumoutuneena kuuntelemaan ihanaa kappaletta, jossa mies lauloi englanniksi. Kuulosti ihan hittikamalta ja olin ihmeisssäni, kun tunnistanut biisiä, seurasinhan kansainvälisiä hittilistoja aktiivisesti. Artisti jäi mysteeriksi, vain biisin kertosäe jäi mieleeni. Olin jo tottunut metsästämään radiossa kuulemiani biisejä googlettamalla kappaleiden sanoja, ja niin lopulta löytyi tämäkin. Iloinen yllätys oli se, että artisti olikin suomalainen Tuomo! 

Olin tosi onnellinen tästä täysin sattumanvaraisesta löydöstäni. Hankin nopeasti kaiken musiikin, mitä Tuomo oli siihen saakka julkaissut. Eräs lempikappaleistani oli heti ensikuulemalta hieman surumielinen ”Ordinary” - ”Tavallinen”. Kertosäkeessä lauletaan ”so many years, trying to hide, I’m just ordinary” eli suomeksi jotakuinkin: ”niin monta vuotta yritin peittää sitä, että olen vain tavallinen”. Se kosketti jotain tuttua tunnetta sisälläni. Lue lisää