Toteuta Unelmasi -opas: onnistu jo ensimmäisellä askeleellasi!

Hassua kyllä, mutta saatat onnistua mokaamaan unelmasi jo ensi metreillä, jos muotoilet tavoitteesi väärin. Kyllä, niin se vain on. Mutta ei hätää, tässä ohjeet, kuinka muotoilet minkä tahansa unelmasi sellaiseksi tavoitteeksi, joka käytännössä melkeinpä toteuttaa itse itsensä. Ai miten niin toteuttaa itse itsensä? No, ohjeissa on huomioitu myös aivojemme mahtava voimapesä ja autopilotti: alitajunta. Kun saat alitajuntasi mukaan unelmatiimiisi, homma etenee silloinkin, kun et tietoisesti tee mitään asian eteen. Melko mahtavaa, eikö vain! Lue lisää

Kuinka selätät kateuden tunteen – 5 keinoa

Olen lempipuuhassani. Selailen hilpein ja leppoisin mielin nettiä ja kurkkaan välillä, mitä uutta Facebookin uutisvirrassa pulpahtelee. Annan ajatusten ja ideoiden samalla lentää.

Silmiini osuu superhienot blogi-sivut, jossa on hurjasti kommentteja ja tapahtumia. Vitsi kuinka hieno meininki! Olkapäälleni hiipii se punanuttuinen hiilihankoa pitelevä kaveri käkättämään, kuinka hienoissa jutuissa muut onnistuvat ja sinä se vaan nysväät aikasi näpertelyyn. Lue lisää

Ryhtiliike! Näin palautat motivaatiosi repsahduksen jälkeen.

Hyvin alkanut elämäntapamuutos kohtaa väistämättä haasteita. Haasteita, joihin joko olet varautunut tai sitten et. Mitä jos joudut katkaisemaan hyvän treeniputken sairastumisen tai loukkaantumisen vuoksi? Mitä jos ruokavalio heittää häränpyllyä, kun migreeni tai vatsatauti laittaa suunnitelmat sekaisin. Miten katkaista sauhuttelu, kun tavallista kipeämpi elämänkolhu vaati avaamaan askin uudelleen? Tai mikä avuksi, jos tahdonvoima yksinkertaisesti loppui, kun viilletit stressaantuneena tilaisuudesta toiseen ja pöydät notkuivat lempiherkkujasi.

Tässä elävässä elämässä testattu systeemi, jolla karistat motivaation nakertajat kannoiltasi ja pääset takaisin vauhtiin: Lue lisää

Löydä lomafiilis – 3 vinkkiä

Loman aika, eikä yhtään liian aikaisin! Vuosi on ollut meille vilkasta aikaa ja lisäksi uuden vuoden lupaukset ovat ehkä vaatineet oman energiansa. Perusteelliselle rentoutumiselle ja lisätsempin nostattamiselle on siis tilausta tähän aikaan. Täydestä vauhdista voi olla kuitenkin vaikea hidastaa lomavaihteelle. Tässä kolme vinkkiä, kuinka onnistut löytämään lomafiiliksen: Lue lisää

Pisinkin matka alkaa yhdellä askeleella

Onko sinulla mielessäsi jokin tavoite, jota kohti haluat kovasti lähteä, mutta et ihan tiedä miten ja koska aloittaisit? Pisinkin matka alkaa yhdellä askeleella ja pienikin askel vie matkaasi eteenpäin. Mitä jos aloittaisit heti?  Lue lisää

Mikä ihmeen Life Coach?

Kun autosi kaipaa huoltoa, varaat ajan autohuoltoon. Kun haluat kohottaa kuntoasi, ostat kuntosalikortin tai palkkaat personal trainerin. Kun lihaksesi ovat jumissa, menet hierojalle. Entä silloin kun elämässä mättää jokin ja haluat muutosta? Tai silloin kun sinulla periaatteessa on kaikki hyvin, mutta haluaisit lisää onnellisuutta ja elämänsisältöä? Silloin varaat ajan Life Coachille, valmentajalle. Lue lisää